कोरोना से बचाव कर सकता है विटामिन K

विटामिन K हार्ट और फेफड़ों की मांसपेशियों के इलास्टिक फाइबर को कम नहीं होने देता. दरअसल विटामिन K उन रिस्क फैक्टर्स को मात देने में सक्षम है जो कोरोना होने को बढ़ावा देते हैं. विटामिन K फैट में घुलने वाला होता है जिसमें विटामिन K1 और विटामिन K2 मुख्य तत्व होते हैं. विटामिन K2  खून में काफी समय तक रहता है जिसे काफी फायदेमंद माना जाता है. जानते हैं विटामिन K हमें कैसे कोरोना से बचाता है? 

कौन सी चीजों में होता है?   आपको अपने भोजन में विटामिन K वाली चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए.  विटामिन K के लिए आप अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट, चीज, सॉफ्ट चीज शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा प्लांट प्रोडक्ट्स जैसे पालक, ब्रोकली, स्प्राउट में भी विटामिन K पाया जाता है. 

फायदे -- इम्यूनिटी - विटामिन K का इस्तेमाल करने से इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. विटामिन K कई तरह की सूजन बढ़ाने वाली बीमारियों से बचाता है. 

इंफ्लेमेशन -  विटामिन K एंटी इंफ्लेमेटरी एजेंट की तरह भी काम करता है जो न्यूक्लियर फैक्टर केबी के सिग्नल को दबाने में फायदेमंद होता है. उम्र संबंधी बीमारियों में अंदरूनी सूजन और मिनेरलाइजेशन प्रक्रिया होने में विटामिन K सुरक्षा देता है. इसके अलावा विटामिन के एंटीऑक्सीडेंट के रूप में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है. जो सूजन की वजह बनती है.

ब्लड क्लॉटिंग - कोरोना के मरीजों में लीवर के बाहर विटामिन K की कमी देखी गई है. ऐसा इसलिए क्योंकि कोरोना की गंभीर स्थिति में खूम का थक्का जमने की समस्या भी हो रही है. ऐसी स्थिति में विटामिन K ब्लड क्लॉटिंग को रोकता है. कई लोगों में विटामिन K की कमी की वजह से भी ऐसा पाया गया है.

एंडोथेलियल एस प्रोटीन - विटामिन K आपके शरीर में कुछ मात्रा में एंडोथेलियल एस प्रोटीन भी बनाता है. ये प्रोटीन लिवर के बाहर साइड में बनता है. विटामिन K इसका प्रोटीन का उत्पादन बढ़ाता है और इसे एक्टिवेट करता है. इस प्रोटीन के बनने से लोकल थ्रोंबोसिस यानी किसी खास अंग में खून का थक्का जमने से विटामिन K आपको बचाता है. 

हृदय और फेफड़ों की रक्षा - विटामिन K से सॉफ्ट टिश्यू में कैल्शियम बनता है और इलास्टिक फाइबर के कम होने से सुरक्षित रखता है. इलास्टिक फाइबर कमी और इसे मेंटेन करने के बीच का बैलेंस आपके हार्ट और पल्मोनरी हेल्थ पर बहुत असर डालता है. कोरोना में ये दोनों चीजों ही सबसे ज्यादा प्रभावित होती है. 

Disclaimer:  इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.