विटामिन कमी से होती है घबराहट, बढ़ती है धड़कन (Vitamin deficiency causes nervousness and increases heart rate)

कभी-कभी हल्की-फुल्की घबराहट और हार्ट बीट बढ़ना नॉर्मल है, अगर ऐसा है तो विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है, विटामिन बी12, एक अहम पोषक तत्व है, जो रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन, नर्व फंक्शन और डीएनए सिंथेसिस में अहम है. इसकी कमी से कई तरह के हेल्थ इशूज हो सकते हैं, जिनमें दिल की धड़कन बढ़ना है. ऐसा महसूस है कि या तो हार्ट बीट पहले से ज्यादा है या इर्रेगुलर है.

Occasionally mild palpitations and increased heart rate are normal. If so, it could be due to vitamin B12 deficiency. Vitamin B12 is an important nutrient that is crucial in the production of red blood cells, nerve function and DNA synthesis. Its deficiency can lead to a number of health issues, including an increased heart rate. It feels like the heart is beating faster than usual or is irregular.

बी12 कमी से घबराहट -विटामिन बी12 की कमी से धड़कन होने से रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन पर असर है. शरीर में ऑक्सीजन वाली हेल्दी आरबीसी के निर्माण के विटामिन बी12 है. जब बी12 का लेवल कम है, शरीर कम, बड़ी और कम एफिशिएंट लाल रक्त कोशिकाएं बनाता है, इस कंडीशन को मेगालोब्लास्टिक एनीमिया कहा है. ये टिशूज, जिसमें हार्ट भी है, वहां ऑक्सीजन की सप्लाई को कम है, जिससे दिल को कंपंशेट के लिए मेहनत करती है.

Anxiety due to B12 deficiency - Palpitations due to vitamin B12 deficiency affect the production of red blood cells. Vitamin B12 is essential for the production of healthy oxygen-carrying RBCs in the body. When B12 levels are low, the body makes fewer, larger and less efficient red blood cells, a condition known as megaloblastic anemia. These tissues, including the heart, have a reduced supply of oxygen, which forces the heart to work harder to compensate.

बढ़ा हुआ कार्डियक एफर्ट तेज धड़कन या घबराहट पर सामता है, खास एंजाइना, जहां तंग कोरोनरी आर्टरीज हार्ट में ब्लड फ्लो को कम करती हैं, ये भी बी12 की कमी से जुड़ी है. एनीमिया के कारण ऑक्सीजन की कम सप्लाई एंजाइना के लक्षणों को ट्रिगर है, तेज धड़कन भी है, खास फिजिकल मेहनत के दौरान.

Increased cardiac effort can be associated with rapid heartbeat or palpitations. Angina, where narrowed coronary arteries reduce blood flow to the heart, is also associated with B12 deficiency. Reduced oxygen supply due to anaemia triggers angina symptoms, including rapid heartbeat, especially during physical exertion.

बी12 की कमी लक्षण -बी12 की कमी नर्वस सिस्टम को अफेक्ट करती है, जो हार्ट रिदम को रेगुलेट करता है. कम बी12 का लेवल नर्व फंक्शन को खराब कर सकते हैं, और हार्ट रेट पर ऑटोनोमिक नर्वस सिस्ट के कंट्रोल को अफेक्ट हैं, अनियमित या तेज दिल की धड़कन महसूस है. ये न्यूरोलॉजिकल इफेक्ट एनीमिया के कारण वाले कार्डियोवस्कुलर स्ट्रेन को बढ़ाता है, जिससे धड़कन का खतरा बढ़ता है.

B12 deficiency symptoms - B12 deficiency affects the nervous system, which regulates heart rhythm. Low B12 levels can impair nerve function and affect the autonomic nervous system's control over heart rate, leading to irregular or rapid heartbeat. These neurological effects increase the cardiovascular strain caused by anaemia, increasing the risk of palpitations.

वेज और वीगन डाइट -बी12 की कमी के दूसरे लक्षण, जैसे थकान, कमजोरी और सांस की तकलीफ, दिल से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा सकते हैं, जिससे बढ़ा हार्ट रेट महसूस है. नॉन वेज फूड्स न खाने वालों और वीगन डाइट फॉलो वालों को इस अहम न्यूट्रीएंट की कमी है. शरीर में बी12 के लेवल की निगरानी करे.

Vegetarian and vegan diets - Other symptoms of B12 deficiency, such as fatigue, weakness and shortness of breath, can worsen heart problems, leading to increased heart rate. People who do not eat non-veg foods and those who follow a vegan diet are deficient in this important nutrient. Monitor B12 levels in the body.