गैस-एसिडिटी और खट्टी डकार से हैं परेशान; तुरंत राहत (Are you troubled by gas, acidity and sour burps; provide immediate relief)

बहुत को पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं. गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण पेट से जुड़ी परेशानियां हैं. जिसमे नॉर्मल है गैस की समस्या का होना. पेट में भी जल्दी जल्दी गैस बनती है, पेट फूलता है या डकार आती है. उनकी हालत खराब हो जाती है. 

Many people have stomach related problems. Stomach related problems are caused due to bad eating habits and deteriorating lifestyle. Gas problem is common in which. Gas is formed in the stomach frequently, stomach bloating or burping occurs. Their condition becomes worse.

खट्टी डकारें साधारण है लेकिन इससे परेशानी है. ज्यादातर गैस या अपच से जोड़कर देखते हैं, आयुर्वेद अनुसार यह पाचन अग्नि के असंतुलन और अम्लता संकेत है. अगर इसकी समस्या से परेशान हैं तो यह आर्टिकल परेशानी दूर कर सकता है. 

Sour burps are common but it is troublesome. Mostly it is associated with gas or indigestion, according to Ayurveda it is a sign of imbalance of digestive fire and acidity. If you are troubled by this problem then this article can solve the problem.

ज्यादातर खट्टी डकार आने की समस्या तब है जब देर से खाते हैं, ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाते हैं या जल्दी खाते हैं. कई बार की परेशानी कारण है. कुछ उपाय अपनाकर छुटकारता है.

Mostly the problem of sour burps occurs when you eat late, eat too much fried or spicy food or eat too quickly. Many times the problem is due to food. It can be relieved by adopting some remedies.

अगर बार-बार खट्टी डकारें आ रही हैं, और राहत पाना हैं तो एक चम्मच जीरा लें, इसे भूनकर पीस लें और गुनगुने पानी के साथ खा लें,आधा चम्मच सौंफ और मिश्री को खाने से समस्या से राहत मिल सकती है, थोड़ा अदरक का रस और नींबू का रस मिक्स कर पीने से गैस की समस्या दूर है, अगर आराम न मिले तो नारियल पानी और छाछ पीना पी सकते हैं. 

If you are having frequent sour burps and want to get relief, take a spoonful of cumin seeds, roast them and grind them and eat them with lukewarm water, eating half a spoonful of fennel and sugar candy can give relief from the problem, drinking a little ginger juice and lemon juice mixed together will cure the gas problem, if you do not get relief, you can drink coconut water and buttermilk.

बदलाव - अगर किसी को हर थोड़े दिनों में इसकी समस्या है, तो लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है. पहले समय पर खाना खा ले. ज्यादा मसालेदार और तैलीय भोजन से बचए. खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलें. भोजन के बाद थोड़ी देर टहलना पाचन को सपोर्ट करता है. 

Change - If someone has this problem every few days, then a change in lifestyle is necessary. First of all, eat food on time. Avoid spicy and oily food. Take a short walk after eating food. Walking for a while after food supports digestion.