जिम का नहीं समय, ये तरीका रखेगा हेल्दी और लंबी आयु (No time for gym, this method will keep you healthy and long life)

बिजी लाइफस्टाइल में सेहत को समय देना लगभग एक चुनौती है, लेकिन सिर्फ 30 मिनट की वॉक, वो हफ्ते में सिर्फ 5-6 दिन सेहत पर असर करती है. एक्सपर्ट...

एक्सरसाइज का नहीं मिल रहा है समय? ट्राई करें ये व्यायाम (Not getting time to exercise? Try this exercise)

आज की भागदौड़ भरी लाइफ के चलते हर कोई तनाव और काम के प्रेशर से घिरा है. खुद के लिए समय निकालना मुश्किल है. तनाव और स्ट्रेस के चलते कई बीमारि...

बेस्ट एक्सरसाइज टिप्स एंड ट्रिक्स: सर्दियों में एक्सरसाइज समय इनका रखें ध्यान, नहीं तो पड़ता है पछताना (Best Exercise Tips and Tricks: Keep these in mind while exercising in winter, otherwise you will have to repent)

सर्दियों में फिट और हेल्दी रहना जरूरी है. वहीं कई लोग फिट रहने के लिए रोज एक्सरसाइज करते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि रोज वर्कआउट से बॉडी स्ट्रॉन्...