पीते हैं चाय तो हो सतर्क, बीमारियां तैयार (If you drink tea, be cautious, be prepared for diseases)

भारत सुबह की शुरुआत और शाम की थकान मिटाने के लिए एक कप चाय ज्यादा वाला हॉट ड्रिंक है. दिन में 5-6 बार चाय पीते हैं. चाय का स्वाद और ताजगी भले ही एनर्जी हो, अगर ज्यादा गर्म चाय पीने के शौकीन हैं तो ये आदत सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. लगातार 65 डिग्री सेल्सियस या ज्यादा तापमान वाली चाय पीने से शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकता है. जानते हैं कि ये आदत किन बीमारियों का कारण है.

India prefers a cup of tea as a hot drink to start the morning and to get rid of the evening fatigue. People drink tea 5-6 times a day. The taste and freshness of tea may give energy, but if you are fond of drinking very hot tea, then this habit can harm your health. Continuously drinking tea at a temperature of 65 degrees Celsius or more can make the body vulnerable to many diseases. Let us know which diseases are caused by this habit.

1. कैंसर -गर्म चाय पीने से गले और फूड पाइप की परत बार-बार जल सकती है. ये जलन कैंसर सेल्स बनने की संभावना को बढ़ाती है. वजह है कि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन भी ज्यादा हॉट ड्रिंक्स को कैंसर का खतरा वाला मान चुका है.

Cancer - Drinking hot tea can burn the lining of the throat and food pipe repeatedly. This burning increases the possibility of cancer cells. This is the reason why the World Health Organization has also considered very hot drinks as a risk factor for cancer.

2. मुंह और जीभ -लगातार गर्म चाय पीने से जीभ और मुंह के टिशूज बार-बार जलते हैं. टेस्ट बड्स खराब हो सकते है और छाले जैसी परेशानी भी हो सकती है.

Mouth and tongue - Continuously drinking hot tea burns the tissues of the tongue and mouth repeatedly. Taste buds can get damaged and problems like blisters can also occur.

3. गले -गर्म चाय बार-बार पीने से गले की नमी कम होती है और वहां के सेल्स को नुकसान है. गले में खराश, जलन और इंफेक्शन की परेशानी हो सकती है.

Throat - Drinking hot tea repeatedly reduces the moisture of the throat and damages the cells there. There may be problems of sore throat, burning sensation and infection.

4. हाजमा -बहुत गर्म चाय पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचाती है. इससे गैस, एसिडिटी, अपच और अल्सर जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. 

Digestion - Very hot tea damages the inner lining of the stomach. This can increase problems like gas, acidity, indigestion and ulcers.

5. दांत और मसूड़ों  -हद से ज्यादा गर्म चाय पीने से दांतों की ऊपरी परत (एनामेल) धीरे-धीरे घिस सकती है. मसूड़ों पर भी असर पड़ता है.

Teeth and gums - Drinking excessively hot tea can gradually wear off the upper layer of teeth (enamel). It also affects the gums.

6. हड्डियों  -गर्म चाय के साथ दिनभर में चाय की मात्रा भी ज्यादा लेते हैं तो कैल्शियम की कमी हो सकती है. हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.

Bones - If you take too much tea throughout the day along with hot tea, then there may be calcium deficiency. Bones start weakening.

7. हार्ट -कई रिसर्च में पाया है कि गर्म और ज्यादा मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर असंतुलित हो सकता है. 

Heart - Many researches have found that drinking hot and excessive tea can cause blood pressure imbalance.

8. नींद  -गर्म चाय, खास अगर कैफीन की मात्रा ज्यादा हो, तो नींद पर असर डालती है. गर्म चाय पीना नींद कमी और मानसिक थकान का कारण है.

Sleep - Hot tea, especially if the amount of caffeine is high, affects sleep. Drinking hot tea is the cause of lack of sleep and mental fatigue.

करें -चाय बनाते ही तुरंत न पिएं, थोड़ी ठंडा होने दें, दिन में 2 से 3 कप से ज्यादा पीने से बचें, हर्बल टी या ग्रीन टी ऑप्शन, चाय पीते वक्त चीनीं और दूध ज्यादा न मिलाएं.

Do not drink tea immediately after making it, let it cool down a bit, avoid drinking more than 2 to 3 cups a day, herbal tea or green tea option, do not add too much sugar and milk while drinking tea.