हड्डियों को बनाएं मजबूत, डाइट में शामिल कर लें चीजें (Make bones strong, include things in your diet)

आजकल की रैपिड लाइफस्टाइल में अक्सर ध्यान रखना भूलते हैं. हम पूरे दिन में जो कुछ भी खाते  पूरा असर बॉडी में पड़ता है. बॉडी कितनी मजबूत है, इसक...

हड्डियों को कमजोर बनाती हैं ये आदतें, होगे लाचार (These habits make bones weak, you will be helpless)

अगर शरीर ही स्वस्थ नहीं है तो दुनिया के भौतिक बेकार हैं. शरीर की फिटनेस के लिए हड्डियों का मजबूत जरूरी है. डॉक्टरों मुताबिक गलत लाइफस्टाइल औ...

हड्डियों को मजबूत करने के बेहतरीन और अनोखे नुस्खे: 30 साल बाद भी कमजोर नहीं होंगी हड्डियां, करें ये काम (Best and Unique Bones Strengthen Tips: After 30 years the bones will not be weak, do this work)

उम्र बढ़ने और खराब खान-पान के चलते हड्डियों का कमजोर है. ध्यान दे नहीं तो आगे चलकर परेशानी बढ़ती है. The bones are weak due to ageing and po...