सुबह सूर्य नमस्कार मिलें फायदे; होगे हैरान (Get benefits of Surya Namaskar in the morning; you will be surprised )

आज भागदौड़ जिंदगी में अक्सर सेहत को नजरअंदाज हैं. अगर दिन की शुरुआत सिर्फ 10 मिनट सूर्य नमस्कार से करें, तो न केवल बॉडी एक्टिव होगी बल्कि कई...

सोने से पहले करें योगासन, दिनभर का तनाव दूर (Do yoga before sleeping, remove the stress of the day)

रात को सोने के लिए घंटों तक उलटते और पलटते हैं; दिन भर का तनाव नींद नहीं लेता, तो योग रामबाण है. सोने से पहले योगासन से तनाव कम है और नींद क...

वक्त पर नहीं चलता है दिमाग, डेली लाइफ में शामिल ये योग (Brain does not work on time, include this yoga in daily life)

भागदौड़ जिंदगी में मानसिक तनाव और थकान का अनुभव करते हैं. एकाग्रता और याददाश्त पर पड़ता है. अक्सर समय पर दिमाग काम नहीं करता है, फिर काम करत...

घर पर करें ये योगासन, 15 दिन में ही घटने लगे वजन (Do this yoga at home, weight starts decreasing in 15 days)

खराब खानपान और भागदौड़ लाइफ से मौजूदा समय में ज्यादातर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसमें से ज्यादा लोग कई कोशिश के बाद वजन कम नहीं कर पा ...

सुबह-सुबह कुछ समय करें ये योगासन, पूरा दिन रहे एनर्जेटिक, दूर होगी बीमारियां (Do this yoga for some time in the morning, stay energetic all day, diseases will go away)

योग का जीवन में महत्व है. मानसिक और शारीरिक की तमाम समस्याओं निवारण के लिए योग लाभदायक है. नियमित तौर पर योगासन का अभ्यास करे तो कई बीमारियो...