गर्मियों में पिएं फालसा से सत्तू शरबत, सेहत के लिए अमृत (Drink Sattu Sharbat from Falsa in summer, nectar for health)

खट्ठे-मीठे और ठंडे-ठंडे शरबत की. बेल, गुलाब, सत्तू, फालसा, आम पन्ना के साथ ही नींबू का शरबत है. गर्मियों की समस्याओं को दूर के साथ-साथ प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए ये शरबत हैं और गर्मियों में मिलने वाले शरबतों के फायदे बताएंगे.

Sweet and sour and cold sherbets. There is sherbet of bael, rose, sattu, phalsa, mango panna as well as lemon. Along with removing the problems of summer, these sherbets are for pregnant women and we will tell you the benefits of sherbets available in summer.

फालसा शरबत -खट्टा-मीठा फल फालसा का शरबत एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो शरीर को डिटॉक्स करता है. यह डाइजेशन सिस्टम को दुरुस्त है और गर्मी से होने वाली थकान को दूर करता है. खट्टा-मीठा स्वाद गर्मियों में ताजगी का अहसास है. फालसा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर और कैल्शियम सेहत के लिए फायदेमंद हैं. पोटैशियम, सोडियम, विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3 और विटामिन सी पाता है. यह इंफेक्शन और एलर्जी से निजात पाने में मदद है. पोषक तत्वों से भरपूर फालसा की तासीर ठंडी है. शरबत आम जनों के साथ ही प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद है.

Phalsa Sharbat - The sherbet of sweet and sour fruit phalsa is full of antioxidants, which detoxes the body. It improves the digestion system and removes fatigue caused by heat. The sweet and sour taste is a feeling of freshness in summer. Protein, carbohydrates, dietary fiber and calcium in phalsa are beneficial for health. Potassium, sodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 and vitamin C are found. It helps in getting rid of infection and allergy. Phalsa, which is full of nutrients, has a cooling effect. The sherbet is beneficial for the common people as well as pregnant women.

बेल शरबत -बेल का शरबत पेट की गर्मी को शांत है और कब्ज, अपच जैसी समस्याओं में राहत देता है. प्रेग्नेंसी दौरान बेल के शरबत से शरीर और मन दोनों ठंडा रहते हैं. बेल के शरबत में फाइबर के गुण हैं, जो डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसमें विटामिन सी और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद हैं.

Bael Sharbat - Bael Sharbat cools the heat of the stomach and gives relief in problems like constipation, indigestion. During pregnancy, both the body and mind remain cool with Bael Sharbat. Bael Sharbat has fiber properties, which strengthen the digestion system. It contains sufficient amount of vitamin C and fiber, which help in increasing immunity.

कच्चे आम शरबत -कच्चे आम से बना शरबत लू से बचाव करता है. विटामिन सी और आयरन है, जो शरीर हाइड्रेट रखता है और एनर्जी प्रदान है. आम पन्ना पीने से प्रेग्नेंट महिलाओं की फिजिकल थकान दूर है. पोटैशियम और कैल्शियम महिलाओं के लिए पोषक तत्व हैं. काला नमक, भुना जीरा और पुदीने से भरपूर शरबत पीने से न केवल शरीर में एनर्जी आती है, बल्कि भूख लगती है.

Raw Mango Sharbat - Sharbat made from raw mango protects from heat stroke. It contains vitamin C and iron, which keeps the body hydrated and provides energy. Drinking mango panna removes physical fatigue of pregnant women. Potassium and calcium are nutrients for women. Drinking Sharbat rich in black salt, roasted cumin and mint not only brings energy to the body, but also makes you feel hungry.

गुलाब शरबत -गुलाब शरबत स्किन के साथ ही मन को भी शांति है. यह स्ट्रेस कम और शरीर को ठंडक देने में कारगर है. गुलाब की भीनी खुशबू प्रेग्नेंट महिलाओं के साथ ही गर्मी के दिनों में आम जनों को भी पॉजिटिव में मदद है.

Rose Sharbat - Rose Sharbat is calming for the mind as well as the skin. It is effective in reducing stress and cooling the body. The mild fragrance of rose helps pregnant women as well as common people to feel positive during summer days.

सत्तू शरबत -प्रोटीन और फाइबर के बेहतरीन स्रोत तो सत्तू का नाम है. बना शरबत पेट को ठंडा रखता है. 

Sattu Sharbat - Sattu is an excellent source of protein and fiber. The sharbat made from it keeps the stomach cool.

नींबू शरबत -विटामिन 'सी' से भरपूर नींबू शरबत इम्यूनिटी बढ़ाता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है. नींबू के शरबत में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल है. ये शरबत न केवल गर्मी से राहत देते हैं, बल्कि नेचुरली शरीर को पोषण भी प्रदान हैं. 

Lemon Sharbat - Lemon sharbat rich in vitamin 'C' increases immunity and prevents dehydration. Honey is used instead of sugar in lemon sharbat. These sharbats not only provide relief from heat, but also provide nutrition to the body naturally.