बिना चीनी के बनाएं ये मिठाइयां, सेहत और स्वाद का डबल (Make these sweets without sugar, double the health and taste)

कुछ को मीठा खाना ज्यादा पसंद होता है. पूरे दिनभर में कई बार मीठे के तौर पर मिठाइयों को खाना पसंद होता है. अधिक चीनी का सेवन सेहत पर बुरा असर डालती है. मीठे के अधिक सेवन से मोटापा बढ़ने की दिक्कत है, जिसके चलते कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है. अगर मीठा खाना पसंद हैं, तो बिना चीनी मिठाईयों को बना सकते हैं. अगर बनाना हैं. बताते हैं.

Some people like to eat sweets more. They like to eat sweets many times throughout the day. Excessive consumption of sugar has a bad effect on health. Excessive consumption of sweets can lead to obesity, due to which one may have to face many diseases. If you like to eat sweets, then you can make sweets without sugar. If you want to make it, we will tell you.

 

1. बादाम और गुड़ मिठाइयां -बादाम को भूनकर पीसना है और पैन में घी और गुड़ को डालकर अच्छे ले भून लेना है दूध और इलायची का पाउडर डाल पकाएं.

Almond and jaggery sweets - Roast and grind almonds and put ghee and jaggery in a pan and fry well, add milk and cardamom powder and cook.

2. नारियल और गुड़ लड्डू -नारियल और गुड़ के लड्डू सेहत के लिए फायदेमंद है. इसको बनाने में अधिक समय भी नहीं लगेगा. 

Coconut and jaggery laddu - Coconut and jaggery laddu is beneficial for health. It will not take much time to make it.

 

3. सूखे मेवों चिक्की -अगर मीठा खाना पसंद करते हैं, तो सूखे मेवों की चिक्की को बनाकर खा सकते हैं. सूखे मेवे में कई सारे पोषक तत्व है, जो सेहत पर गजब का असर है.

Dry fruit chikki - If you like to eat sweets, then you can make dry fruit chikki and eat it. Dry fruits have many nutrients, which have a wonderful effect on health.

4. अंजीर बर्फी -अंजीर की बर्फी सेहत के लिए फायदेमंद है. इसमें चीनी नहीं होती है और सेहत भी बनी रहेगी.

Fig barfi - Fig barfi is beneficial for health. There is no sugar in it and it will also keep you healthy.

5. नारियल और खजूर मिठाइयां -नारियल और खजूर की मिठाइयां भी घर पर बना खा सकते हैं. बनाने में अधिक समय भी नहीं लगेगा. 

Coconut and date sweets - Coconut and date sweets can also be made at home. It will not take much time to make them.