पेट से स्किन तक बढ़ा सकता है परेशानी, नहीं खाए दही (It can increase problems from stomach to skin, do not eat curd)

भारत में हर घर में दही खाई और बनाती है. यह हेल्दी और पौष्टिक भोजन है, कई फायदे हैं. पोषक तत्वों से दही में प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, विटामिन बी और प्रोटीन पाता है, जो कई सेहत समस्याओं से राहत है. खाने से डाइजेशन, मजबूद हड्डियां, मजबूत इम्यूनिटी और स्किन समस्याओं में सुधारता है. कुछ दही खाने से परेशानी बढ़ती है. हम बारे में बताएंगे, जिन्हें दही से परहेज करे. 

Every household in India eats and makes curd. It is a healthy and nutritious food, it has many benefits. Nutrients like probiotics, calcium, vitamin B and protein are found in curd, which provides relief from many health problems. Eating curd improves digestion, strong bones, strong immunity and skin problems. Eating curd increases some problems. We will tell you about those people who should avoid curd.

साइनस -साइनस, खांसी, बलगम या कफ से जुझ रहे को दही का सेवन से परहेज करे. आयुर्वेद अनुसार दही "कफवर्धक" है, खाने से शरीर में बलगम बढ़ सकता है. रात के समय दही खाने से यह समस्या बढ़ती है. गले में खराश, जुकान और सांस में तकलीफ हो सकती है. अगर ऐसी समस्या से जुझ रहे हैं और दही खाना है तो दही को दिन में और भुना जीरा या काली मिर्च डाल खाएं. 

Sinus - Those who are suffering from sinus, cough, mucus or phlegm should avoid curd. According to Ayurveda, curd is "Kaphavardhak", eating it can increase mucus in the body. Eating curd at night increases this problem. There can be sore throat, cold and difficulty in breathing. If you are suffering from such a problem and want to eat curd, then eat curd during the day and add roasted cumin or black pepper.

अस्थमा -अस्थमा के मरीजों के लिए दही अच्छा नहीं है. ठंडी और बलगम बढ़ाने चीजों से दूर सलाह है. दही खाने से सांस में तकलीफ बढ़ सकती है. खास ठंडे या फ्रिज से निकले दही दमा के दौरे ला सकता है. अस्थमा के मरीजों को डॉक्टर सलाह से सेवन करे. 

Asthma - Curd is not good for asthma patients. It is advisable to stay away from cold and mucus increasing things. Breathing problems can increase by eating curd. Especially cold or curd taken out from the fridge can bring asthma attacks. Asthma patients should consume it as per doctor's advice.

पाचन -दही में लैक्टोज होता है, लैक्टोज इनटॉलेरेंस को दही से परहेज करे. लैक्टोज इनटॉलेरेंस से जूझ रहे दही पचा नहीं पाते हैं. डाइजेशन सिस्टम कमजोर है, या जिन्हें पेट में गैस, अपच या ऐंठन समस्याएं हैं, उन्हें दही खाने से समस्या बढ़ सकती है. दही के जगह पर छाछ पी सकते हैं. 

Digestion - Curd contains lactose, people suffering from lactose intolerance should avoid curd. People suffering from lactose intolerance cannot digest curd. People with weak digestion system or those who have gas, indigestion or stomach cramps may face problems by eating curd. You can drink buttermilk instead of curd.

एक्जिमा -कुछ दही खाने से एलर्जी या स्खिन रिएक्शन हो सकता है. एक्जिमा, स्किन इंफेक्शन या एलर्जी से जूझ रहे ये देखता है. दही में मजौदू बैक्टीरिया और कफवर्धक गुण स्किन में सूजन पैदा कर सकते हैं. स्किन से जुड़ी समस्या है, तो दही से परहेज करें. हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह ले खाए. 

Eczema - Eating some curd may cause allergy or skin reaction. People suffering from eczema, skin infection or allergy should take care of this. The bacteria and cough-inducing properties present in curd can cause inflammation in the skin. If you have skin related problems, avoid curd. Eat it after consulting a health expert.