सोते-सोते निकलता है वीकेंड; जरूर करें ये काम (The weekend passes while you sleep; you must do these things)

वीकेंड ब्लैक होल - ज्यादातर इसमें फंसते हैं. इसमें पलक झपकते छुट्टियां खत्म होती हैं. थोड़ी समझदारी से वीकेंड को मजेदार, कंफर्टेबल और प्रोडक्ट बना सकते हैं. 

Weekend Black Hole - Most people get stuck in this. Holidays end in the blink of an eye. With a little understanding, you can make the weekend fun, comfortable and productive.

प्लान -वीकेंड को अच्छा के लिए वीकेंड की प्लानिंग पहले की जरूरत है. शाम को 10 से 15 मिनट निकाल अगले 2 दिन का प्लान कर लें. वीकेंट में वाली कामों का टू-डू लिस्ट बना लें. कोई होबी है तो प्लान करें. जब सारी चीजें प्लान में होंगी, तो बिना समय बर्बाद किए बिना ही सारे काम निपटा लेंगे.

Plan - To make the weekend good, planning for the weekend is needed in advance. Take out 10 to 15 minutes in the evening and plan for the next 2 days. Make a to-do list of the tasks to be done in the weekend. If you have a hobby, then plan it. When all things are in the plan, then you will be able to complete all the tasks without wasting time.

काम -अगर ऐसा लगता है कि छुट्टियों में छोटे-छोटे काम में पूरा दिन खत्म होता है, तो काम को पूरा के लिए स्ट्रेटेजी अपनाएं, जिसे बेंचिग यानी एक जैसे कामों को एक साथ करना कहा है. अगर घर की सफाई करनी है, तो पहले पूरे घर, अलमारी, किचन, बाथरूम की सफाई कर लें. अगर शॉपिंग है तो एक साथ शॉपिंग कर लें. 

Work - If it seems that the whole day gets spent in small tasks during the holidays, then adopt a strategy to complete the work, which is called benching i.e. doing similar tasks together. If you have to clean the house, then first clean the whole house, cupboard, kitchen, bathroom. If there is shopping, then do shopping together.

टाइम -आमतौर पर वीकेंड सोशल मीडिया देखते-देखते या दोस्तों, रिश्तेदारों और काम की भागदौड़ में निकालते हैं. हफ्ते की मेंटल और फीजिकल थकान को दूर करना. वीकेंड पर ‘मी टाइम’ को न भूलें. वीकेंड पर खुद समय निकालें और जो मन करता है. खुद के लिए समय निकालने से पूरे हफ्ते एनर्जी दोगुनी होगी. 

Time - Usually the weekends are spent watching social media or in the rush of friends, relatives and work. To remove the mental and physical fatigue of the week. Don't forget 'me time' on weekends. Take time for yourself on weekends and do whatever you want. Taking time for yourself will double your energy for the whole week.

एक्सरसाइज -वीकेंड का मतलब सोना या टीवी देखना नहीं है. वीकेंड बॉडी और माइंड को फ्रेश है. फिजिकल एक्टिविटी जरूरी है. वीकेंड के दिन मॉर्निंग वॉक, योग या आउटडोर गेम्स करना चाहिए. रविवार शाम जब वीकेंड खत्म हो रहा हो तब 10 मिनट बैठकर ये सोचें कि वीकेंड बीता और अगले हफ्ते वीकेंड को बेहतर है.

Exercise - Weekends do not mean sleeping or watching TV. Weekends refresh the body and mind. Physical activity is necessary. Morning walk, yoga or outdoor games should be done on weekends. On Sunday evening, when the weekend is ending, sit for 10 minutes and think that the weekend has passed and the next week's weekend is better.